子育てを終えて気づけば50歳を迎えて、考えたのが自分の為の時間をどう過ごすか。
家事育児に追われ、自分の事は後回し。
さぁ、いざ時間ができたときにどう過ごしていく？
私は、前からやりたかった習い事である茶道を始めました。
そして体のケアです！私の場合は体のケアが仕事にもなっていますが（笑）
年齢とともに、体のケアの種類は変化してきたように思います。
20代は、激しく動く運動を好み
30代は、その時はやり始めたヨガ
40代になると…ゆったり自分のペースでできる体のケアを中心としたメソッドに興味を持ちました。
50歳にさしかかり、更年期の症状や、胃がもたれる、関節の軋みを感じ
寿命までどう今の体を持たせるか、そんな風に意識が変わってきました。
健康寿命について考え始めます。
自分の足であるき、排泄も自分で、できるだけ楽しく暮らして歳を重ねたい。
自分の体を自分で管理し、自分で守る。まさに自立自律
私の住んでいる大府市では様々な習い事があります。
今の自分にあった、習い事を是非見つけてください。
体と心の声を聞く…
これ意外と難しい
運動したがってる？
休みたがってる？
食事を見直せといってる？
頑張り過ぎのサインでてない？
無理がきかない年齢になると
自分の弱いところにでてきます。
感じ取る力を養い、いつまでも若々しく自分らくす過ごしたいですね💛
大府市で習い事をお探しなら、骨盤のことならトタレアルモニアの教室へ(^▽^)/
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